Para aliviar as tensões na cabeça... o tal “Cabeção” e pensamentos que servem mais como metralhadora, podemos com muita força de vontade abstrair e direcionar nosso pensamento para dentro de nós, digo organicamente, respirar seguir o processo da respiração com o pensamento, o ar entrando frio e saindo quente, os nossos órgãos internos, o peso do corpo sob o chão, cada membro, a respiração descendo, indo para o baixo ventre...

À medida que nossos pensamentos invadirem nossa mente no meio desse processo, não brigue com eles os aceite e depois os mande embora, mesmo que isso se repita várias vezes. Perceberá que após alguns dias, será menor suas invasões.

É necessário que aprendamos a lidar e direcionar nosso pensamento, ou dar lugar para a falta dele na verdade. Estamos o tempo todo tendo que pensar em algo, planejar, organizar, efetuar, decorar, criar.... um tempinho que seja durante a semana (nem disse por dia), para nos darmos o direito de não pensar em nada, e simplesmente sentir é uma dádiva, um privilégio que, alcançado, traz ótimos benefícios para o nosso Eu.

Essa foi à forma mais próxima que consegui chegar à Meditação.

Por Camila de Paula, 28/04/2011